对于哮喘患者来说，最可怕的莫过于哮喘突然急性加重。前一秒可能还好好的，后一秒却突然感到胸闷、气促、咳嗽不止，仿佛被人扼住了喉咙……这种“窒息感”带来的不仅是身体上的痛苦，更是极度的恐惧和无助。在等待急救或到达医院前，您和家人的每一个正确动作都至关重要，甚至能挽救生命。

　　第一部分  ：  识别  哮喘急性加重的危险信号

　　· 呼吸困难加重  ：感觉空气“吸不进去也呼不出来”，说话不成句，只能一个字一个字地说。

　　· 喘息明显  ：呼吸时能听到“咻咻”的哨音(哮鸣音)，严重时甚至听不到哮鸣音(这是更危险的信号，意味着气流极度受限!)。

　　· 嘴唇、指甲青紫  ：这是身体严重缺氧的危急信号。

　　· 无法平卧  ：必须坐起来呼吸才能稍微舒服一点。

　　· 心跳过快  ：感觉心脏要跳出嗓子眼。

　　· 使用缓解药物后效果不佳  ：喷了支气管扩张剂等类型的急救药后，症状不缓解或很快又复发。

　　医生强调：一旦出现上述任何一项严重症状，请不要有任何犹豫，立即拨打  120  急救电话！     正确的自救措施，是专业医疗救助到来前为生命争取时间的关键  。

　　第二部分  ：  自救策略

　　第一步：立即使用急救药物

　　· 是什么  ：通常是快速支气管扩张剂。

　　· 怎么用  ：

　　1. 摇匀  ：使用前充分摇匀气雾剂。

　　2. 深呼气  ：尽量呼出肺内残气。

　　3. 含紧咬嘴  ：用嘴唇紧紧包住咬嘴，确保不漏气。

　　4. 喷药  +  深吸气  ：在按下药罐的同时，用口缓慢而深长地吸气。

　　5. 屏息  ：吸气后，将气雾剂从口中取出，屏住呼吸10秒钟，让药物充分沉积在气道。

　　· 用多少  ：立即吸入  2-4  喷  。如果症状没有明显缓解，每隔20分钟可以重复一次，最多重复3次。

　　第二步：保持坐姿，保持冷静

　　· 立即坐下  ，身体微微前倾，用手肘支撑在膝盖或桌面上。这个姿势有助于呼吸肌辅助呼吸，千万不要平躺!

　　· 尽量保持冷静  。紧张和恐慌会使肌肉紧绷，加重呼吸困难。家人应在一旁轻声安慰，帮助患者稳定情绪。

　　第三步：迅速脱离过敏原  /  刺激物

　　· 如果清楚发作的诱因(如闻到油烟、花粉、宠物毛发、冷空气等)，立即让患者远离。

　　· 打开窗户  ，保持室内空气流通。

　　第四步：立即求助，尽快送医

　　· 如果是在公共场合，立即向身边的人求助。

　　· 如果已拨打120，请确保有人去接应引导救护人员。

　　· 准备好患者的病历、常用药清单，以便向医生快速说明情况。

　　第三部分：致命误区！这些做法是在“帮倒忙”

　　误区一：拼命喝水  ：急性发作时气道痉挛，喝水不仅无助，还可能因呛咳导致窒息。

　　误区二：滥用镇咳药  ：哮喘是气道问题，不是喉咙有痰，镇咳药无效且可能掩盖病情。

　　误区三：硬扛着不用药  ：害怕“药物依赖”或“副作用”而硬扛，是极度危险的行为，急救药物此时是救命的!

　　误区四：擅自加量口服药  ：口服药起效慢，在急性发作时远不如吸入剂直接、快速。

　　第四部分：防患于未然！构建您的“哮喘安全网”  

　　1.  急救药随身带  ：您的急救吸入器应像钥匙一样，成为出门必备品。

　　2.  遵医嘱用药  ：千万不要因为症状缓解就自行停用“控制性药物”(如吸入性激素)，这才是预防急性发作的根本。

　　3.  制定行动计划  ：与您的呼吸科医生共同制定一份 《哮喘行动计划》 ，明确什么情况用什么药，什么情况必须去医院。

　　4.  定期复查  ：定期到呼吸与危重症医学科门诊复查肺功能，评估控制水平，调整治疗方案。

　　哮喘并不可怕，可怕的是我们对它的无知和轻视。掌握科学的自救知识，规范地进行长期治疗，绝大多数哮喘患者都能像正常人一样生活、工作和学习。