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我院参加省癌症防治中心第二届肿瘤防治科普作品比赛荣获三个奖项!

2022-04-22 1422 来源:


近日,四川省癌症防治中心第二届肿瘤防治科普作品比赛成功举办,安岳县人民医院吴本毅制作的《运动真的能防癌抗癌?多运动,可防癌!》、李娜娜制作的《癌症是吃出来的吗?》分获二等奖,周琳竣制作的《原来避开癌症需要做到这些》荣获三等奖!让我们一起来了解一下吧!

《运动真的能防癌抗癌?多运动,可防癌!》


作者:预防保健科 吴本毅

“生命在于运动”,日常生活中,我们经常提倡运动,这是因为,人体各种机能的有效运转缺少不了运动,运动和健康之间有着十分紧密的联系,它是保持健康的灵丹妙药。

运动的确能够防癌!经常运动者的免疫机能较好,这是抗癌的第一道防线。但需要提醒,这里指的运动都不是剧烈的运动,而是长期的,有恒的有氧运动。

运动防癌的原理主要有以下四个方面:①运动能增加免疫细胞;②运动会刺激激素分泌;③运动可改善人的情绪;④运动能锻炼人的意志。首先,人体免疫细胞的数量可随运动量的增大而上升,从而使癌细胞在形成之初就被消灭。其次,运动本身也会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,增加吞噬细胞的能力,对体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。然后,运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪。最后,运动能锻炼人的意志,增强战胜癌症的信心和毅力,这对战胜许多疾病都是至关重要的。

多运动,可防癌,一起来运动吧!

《癌症是吃出来的吗?》


作者:预防保健科 李娜娜

很多癌症与营养因素有关,包括膳食中摄入的热量、脂肪过多,食物中某些营养成分不足等,属于这一类的癌症有胃癌、直肠癌、结肠癌、卵巢癌、宫体癌和乳腺癌等。

高脂肪饮食可增加结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率。有资料显示,大量脂肪使女性雌激素合成增加,促发激素依赖性癌(如乳腺癌)的危险上升。长期过量摄入蛋白质也会增加患癌的风险。锌、钙、硒、钼、碘等摄入不足也易患癌症。

由于肉类直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在炭火上,食物脂肪焦化过程中的产物与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物质,附着于食物表面。经常吃这类被苯并芘污染的烧烤食品,致癌物质会在体内蓄积,有诱发胃癌、肠癌的危险。

已有充分证据表明:含酒精的饮料是口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌及乳腺癌(包括绝经前和绝经后)的病因。同时,充分证据表明含酒精饮料是男性结肠/直肠癌的病因。

世界卫生组织报告指出,1/3的癌症完全可以预防。

综上所述,完全可以降低癌症的发生几率。一定要重视“癌从口入”,关注食品安全。

《原来避开癌症需要做到这些》


作者:消化内科 周琳竣

你我都是从一粒小小的细胞变来的,全身的细胞数量居然可以达到50万亿个,而正常细胞到底经历了什么才导致它狠心叛变,成为癌细胞呢?答案就是,内外夹击的致癌因素。外在的致癌因素,比如说吸烟、喝酒、辐射、病毒感染等因素;内在的致癌因素,最重要的就是基因易感性。

目前要通过修改基因来防治癌症,我们还办不到,但是从外在因素防癌,已经硕果累累了。比如乙肝病毒会唆使肝细胞癌变,HPV病毒会唆使宫颈细胞癌变,而它们都能用疫苗来预防了。戒烟戒酒更是厉害,可以降低很多种癌的发生率。但是呢,如果坚持远离所有外在致癌因素不仅很难办到,还会丧失很多生活的趣味。

大多数人都做不到,又改变不了基因,难道就只有选择躺平接受命运的安排了吗?不不不,现代医学给了大家逆天改命的机会,那就是早发现、早治疗,早发现就是记得定期体检,生病了不要硬抗,该检查就检查;早治疗就是,正常细胞叛变成癌细胞再从一堆癌细胞长成一大块肿瘤,整个过程有少则几个月多则几年的时间,要趁病变还小的时候发现它、干掉它,如果等到它发展到晚期,到处转移,医生也只能望癌兴叹了。

特别提醒,中国癌症新发数量前十名中胃肠道就占了三个,尤其在我们川渝地区,无辣不欢,40岁以后的人群体检时,请记得加上胃镜和肠镜检查!



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