转眼金秋将至，又到9月开学季，幼儿园门口“哇”声一片，不少家长发现：小家伙们一上幼儿园就成了“病号专业户”，三天两头就发烧、咳嗽、流鼻涕。但是，这并不是“幼儿园老师没照顾好”，而是多种因素叠加的正常现象。作为儿科医生，在这里简单为大家讲讲为什么，并教家长们几招以帮助家长用科学的方法提前为孩子们筑起健康防护墙。

　　一、为什么孩子“一入园就生病”

　　1. 免疫系统“实战演练”：3岁左右的孩子免疫系统尚未成熟，在家接触病原少，入园后一下子面对几十名小朋友，病毒、细菌几何级增加，生病是建立免疫力必要的“学费”。

　　2. 分离焦虑降低抵抗力：第一次离开父母家人，分离焦虑→应激激素升高→免疫球蛋白下降，导致病毒乘虚而入，孩子“心理感冒”引发身体感冒。

　　3. 集体生活放大器：一个小朋友打喷嚏，病毒气溶胶可在玩具、桌面存活2小时，小家伙们摸一摸，揉一揉眼睛就中招。

　　4. 秋季是感染高峰：温差大、空气干燥，流感、支原体肺炎、手足口、诺如病毒等轮番登场。

　　二、家长“三件套”提前做

　　1. 调整作息：开学前两周即按幼儿园时间起床、午睡、晚睡，让生物钟先“入园”。

　　2. 练手卫生：用儿歌教会“七步洗手”，饭前便后、户外活动后、打喷嚏后必洗手;研究显示，规范洗手可减少30%呼吸道、50%腹泻病。

　　3. 心理预热：带孩子“路过”幼儿园，看大哥哥大姐姐做游戏，降低未知恐惧。

　　三、秋季日常防护“四字诀”

　　衣：“洋葱式穿衣”，内层纯棉吸汗、中层抓绒保暖、外层防风可脱;书包常备汗巾和备用外套，出汗或弄湿时老师可及时更换。

　　食：保证奶、蛋、豆、瘦肉、新鲜蔬果均衡摄入，适量补充维生素A、C、D和锌;避免“补偿式”大鱼大肉，积食反而易发烧。每天至少500 ml温水，少量多次，尽量拒绝含糖饮料。

　　住：居室每天通风2次，每次不少于30分钟;被褥每周暴晒或高温清洗，减少尘螨和霉菌。

　　行：放学后先户外跑跳30分钟，阳光促进维生素D合成;周末郊游注意“背风戴帽”，运动后及时擦汗换衣。

　　四、症状表现的“红绿灯”

　　“绿灯”：体温≤38 ℃、能吃能玩，可在家观察48小时，多喝水、清淡饮食。

　　“黄灯”：高热>38.5 ℃、咳嗽带痰、呕吐腹泻，及时就医，并告知班级老师，避免交叉感染。

　　“红灯”：高热惊厥、呼吸急促、嘴唇发紫、皮疹突然增多、尿量明显减少，立即急诊就医。

　　五、疫苗与体检不可忽视

　　1. 疫苗：入园前补齐麻腮风、百白破、水痘、EV71(手足口)疫苗;每年9月底前完成流感疫苗，可降低60%流感样病例。

　　2. 体检：入园体检别走形式，贫血、龋齿、视力异常都会影响免疫力和营养状态，早发现早干预。

　　3. 心理：家长情绪会“传染”。研究显示，父母焦虑水平每升高1分，孩子感冒次数平均增加0.3次。发烧是成长的“小怪兽”，每打败一次，孩子的免疫力就升级一次。

　　六、给家长的“心理按摩”

　　生病是免疫系统上幼儿园的“学费”，科学防护能把学费打五折。