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春季如何让孩子科学长高?
要采取哪些措施?
3. 保证充足的睡眠。生长激素呈脉冲式分泌且有昼夜节律。深睡眠1小时左右生长激素分泌最旺盛,夜间分泌频率比日间多,建议孩子8点半就上床睡觉。如果不能达到这个要求,最迟晚上10点前要入睡。
4. 合理饮食,营养均衡。钙和蛋白质等营养物质是促进生长发育的主要营养物质。做到不偏食、不暴饮暴食。在孩子生长发育期间,一定要保证每日优质蛋白质和钙的摄入,同时建议维生素D的科学补充。
5. 建议多运动。运动多样化,同时建议晒太阳,有助于体内维生素D的合成,促进身高发育。同时让孩子保持轻松愉悦的心情,维持健康的体重。
医院“儿童生长发育骨龄辅助诊断管理系统”已正式投入使用。骨龄测评是儿童保健的重要内容,也是反映儿童生长发育的主要指标,定期的骨龄测评能够及早发现孩子早熟、矮小、小儿肥胖等生长发育的异常。医院骨龄测评由四川大学华西二院专家会诊并出具检查报告。
咨询地点:门诊大楼一楼儿科儿童保健门诊
检查地点:门诊大楼一层门诊放射科
来源:安岳县人民医院放射科
部分图片源自网络
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